| 地坛支部推荐文章：关注血管保健 |
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| 2007-12-25 13:59 文章来源：商务部离退休干部局 |
| 文章类型：摘编 内容分类：其它 |
(摘自中国航天报 北京生物医学工程学会 赵心常/文)
英国著名医生哈维是世界上第一位发现血液循环的人。他说：血管年轻人就年轻，血管衰老人就会变老。
人体血液循环系统是一个由动脉、静脉和许多微血管及各种组织细胞组成的整体。细胞从微血管中获得营养和氧气，就像河流和水渠灌溉农田一样，河流和水渠通畅，庄稼就会得到良好灌溉。如果河渠内淤泥及杂草丛生，水流受阻，庄稼就得不到满意的灌溉。
医学专家指出，每个人出生时血管内皮都是光滑干净的。随着年龄的增长，血液中的脂肪和胆固醇会逐渐沉积，使血管内皮逐渐增厚，血管腔逐渐变窄，每年变狭窄1-2%。如果有高血脂、高血压、高血粘、糖尿病、存在吸烟、酗酒、肥胖、有心脑血管病家史等诸多危险因素，每年变狭窄3-4%以上。所以，多数成年人都有不同程度的动脉硬化，当动脉血管堵塞75%以上、血流量过少时，人就会有胸闷、气短、头晕、头痛等不舒服的感觉，在诱因如情绪变化、劳累过度、 天气寒冷、吃得太饱时，可诱发中风、心肌梗死等疾病。可能有很多人不知道，当血管堵塞20-50%时，动脉硬化的斑块有时也会突然破裂形成血栓、阻塞血管，导致中风、心肌梗死，造成死亡。
毫无疑问，血管健康与人的生命息息相关，那么,如何进行血管保健呢？
首先，改变旧的观念。在中老年人中，很多人患上脑中风、心肌梗死后，不惜花费成千上万元钱住院、吃药，但在未发病前却舍不得在血管保健上花上几百元钱。有的人把自己生命和健康交给医生和专家，而自己从不关心自己的血管健康现状。医学知识贫乏，不知道如何进行血管保健的，大有人在。
其次,改掉不良生活习惯。在饮食上，切忌”美食饱食”，以免造成营养过剩，代谢废物不能及时排出，脏器负担加重，血液毒素增多，损伤血管内皮，血粘度增加，造成心脑血管疾病频频发生。
第三，定期体检必不可少。调查显示，目前北京有95%的人对自己的心脑血管健康状况不清楚，90%对自己的血压水平不了解，60%的人缺乏定期检查和保养。
第四，不要忽视药物和保健品的作用。血管就像水管一样，使用久了也会生锈，不断积累垃圾废物。因此，一旦患上心脑血管病，很多人往往离不开降血脂药、降压药、急救药等。不过”是药三分毒”，服多了毕竟不是好事。但对于一些早期和康复期的心脑血管病患者，选服一些对症的保健品也是十分必要的。
总之，对待心脑血管病的态度应该是“预防为主，防治结合”。
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