| 推荐文章：过节生活更要有规律 |
|
| 2008-02-22 09:47 文章来源：商务部离退休干部局 |
| 文章类型：摘编 内容分类：其它 |
（摘自长寿俱乐部 周庆福/文）
每逢过节，人们的生活习惯就会被打乱，在高兴热闹的同时也有些“乱哄哄”，节日过后，会使人感到很疲劳。每逢新春佳节及其他节日，应提倡老年人仍按照自己平日的规律生活，以确保身体健康。因为，您的健康才是您全家人最大的幸福和快乐啊！
在过节期间身体不适的老年人，大多是乐极而病的。儿女团聚、孙儿孙女绕膝、亲朋好友拜年，往往使老人兴奋过度，是导致心脑血管病发作的主要原因。此外，老年人也有为节日准备饮食而操劳过度，从而导致血压升高，心率加快，引起心肌梗塞、脑溢血等病症。搓麻将、看电视时间过长也会造成身心过于劳累。心脑血管疾病常会在老年人疲劳激动之时偷袭，因此要格外注意以下几点：
1,情绪要稳定。节日期间不大喜，避免劳累，起居如常，使“生物钟”保持规律、平衡的稳定状态。
2,娱乐要有节制。时间不宜过长，不参加竞争性强的活动，电视也要少看，切忌通宵达旦泡在牌桌上。
3,老人要常备一些应急的药品。
特别提示儿女们：回家前给父母打个电话，告诉自己将要回家过年，提醒老人别太激动和劳累。无论是看电视、搓麻将或参加其他活动，都要控制住自己，不激动、不入迷、不搞疲劳战，一定做到按时休息。
|
