| 地坛支部推荐文章：养生请读《坐忘铭》 |
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| 2008-03-13 11:22 文章来源：商务部离退休干部局 |
| 文章类型：摘编 内容分类：其它 |
（摘自《中国中医药报》）康 平
明代养生家郑宣，写过一本名著《昨非庵日纂》，内有一篇《坐忘铭》云：“常默元气不伤，少思慧烛闪光；不怒百神和畅，不恼心地清凉。不求无谄无媚，不执可圆可方，不贪便是富贵，不苟何惧公堂。”它告诉人们，如果想要保养元气，最好办法莫过于“常默”，因为古人有“多言伤气”的告诫。如要保持聪慧，“少思”的办法也有一定道理，否则思虑过度，反而使人昏昏。如果百神和畅，不怒是最重要的，因为怒则血脉逆而上行，扰乱人体正常的生理机制。如要心地清凉，就得彻底断绝烦恼。
后四句的见解也非常精辟深刻，催人醒悟。“求”是人在欲望驱使下想达到的某种目的的行为。有所求就难免出现低三下四的媚相，甚至会做出媚上欺下、弄虚作假等丧失人格的事来。这样的心理怎么能够使身体健康？“执”是固执，执迷不悟之意。听不进他人的意见，自然会影响健康的。不贪才能对个人的生活环境与条件感到满足，心情愉悦而利于健康长寿。“苟”指见不得人的事、愧对良心的事。“不苟”才能无愧于心，才不会受到良心的谴责。
一篇《坐忘铭》，既对心灵健康有利，也是身体健康的法宝。
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