| 话多伤气 |
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| 2008-11-17 10:08 文章来源：商务部离退休干部局 |
| 文章类型：摘编 内容分类：其它 |
张湖德
（作者工作于北京中医药大学，摘自《生命时报》）
俗话说：“树老根多，人老话多。”一点不假，人一老，话就会不由自主地增多，遇事就爱唠叨。虽说多念叨念叨，有利于排解压力，但说太多了也不行，因为“话多伤气”。
“话多伤气”的说法最早源于金代著名医学家李东垣的《省言箴》。中医认为，语音出于肺而根于肾，又因心而主神志，管理语言的表达有“言为心声”之说。所以，语言过多，既会损伤肺肾之气，又消耗心神。因此，对于家庭、工作的琐事，少说；对于儿女的生活，少干预，这样既利于双方和睦，又利于自己的身体健康。
不仅如此，吃饭时也要“省言”。若进食时谈笑风生，容易使食物吸入气管或使异物进入食道。睡前也不宜多说，躺下后还聊天会使人精神兴奋，思维活跃，难以入睡。因而古语也有“食不言，寝不语”之说。
中医还主张，“大小便时宜闭口勿言”。这是因为排便需要使劲，若再张口讲话，会使正气耗损增多。如果有便秘，用力排便还会升高血压，这时讲话或因讲话而致心情激动，则血压升高会更明显，甚至可能诱发脑血管意外。
不过“省言”不是“禁言”该说的话还是应该说，该发泄的也应当发泄，但切记不要过度。
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