二里沟党支部 成文华
去年十月，刚刚办了提前退休手续，便迫不及待地开始了期盼已久的自由生活。新生活的第一站，我毫不犹豫地选择了瑜伽。
十多年来，瑜伽对于我，是休养生息的驿站，是不可或缺的伴侣。我希望在一个山清水秀的地方，重拾起对瑜伽的热爱和熟练，疗愈在职场上拼搏已久的疲惫身心，静静地将所有的意识集中在一呼一吸，收获曾经有过的如新生婴儿般的活力和能量，以此为序幕开启人生的后半段旅程。
瑜伽之旅开始啦。一个月培训的艰苦超出了我的想象。每日里课程满满，晨练完了，上午练，上午练完下午还有体式讲解和练习，加上上午和晚上理论课程，一天下来长达8个小时是在垫子上渡过。身体日复一日地处在拉伸、扭转、前屈、后弯的折磨中，脑子里不断在口令和各种词语的纠缠中，每每让我想起那句话“天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨……”，其实，哪来的天降大任啊，仅有劳其筋骨、动其大脑而已，呲牙一笑，痛并快乐着。要不是对瑜伽的爱，真的难以支撑下来。
一个月课程的收获也超出了我的预期。经验丰富的辛格老师不仅讲解详尽，示范精准，而且逐一为大家矫正，按压，中文好到不仅可以讲理论、说故事，而且可以聊家常、做心理辅导。年轻的卢卡斯老师严肃认真，尽职专业，高难体式令人叹为观止，在他的引导下，一节力量瑜伽做下来如行云流水，酣畅淋漓。班主任园园老师文静沉稳，声音柔美，体式和口令示范都非常规范。助教桃子老师一招一式十分到位，体式纠正有板有眼，完全看不出刚刚从上一个班毕业。
一天一天，变化就在那里，体式一步步精进，口令一句句熟稔，呼吸一点点放缓，身体一寸寸打开，僵硬的肩膀越来越柔软，不再感到高耸和紧张，打嗝饱胀的肠胃也越来越轻松，终于有了饥饿的感觉，就连面部皮肤也越来越干净，似乎变得白皙透明……眼看着身边的伽人们也在发生着变化：神情越来越自信，动作越来越标准，口令越来越熟练，离瑜伽老师的气质越来越靠近了……
一个月下来，除掌握了一百个体式和课程编排之外，还了解了瑜伽的历史、瑜伽各流派及区别、瑜伽的原则和体式的要点，学习了生理和解剖，知道了三脉七轮、普拉纳、五大郭萨、昆达里尼……学会了调息，冥想，清洁术。课程的最后，还按照老师的指导，用最古老的阿育韦陀术清洁了鼻腔，清理了肠胃，从里到外获得了一个洁净的自己。
一个月的朝夕相处，不由得为小伙伴们对瑜伽的执着所感动。我发现，这些年纪轻轻的小伽人们有着超出年龄的生活阅历，也有超过同龄人的坚毅和吃苦耐劳。刚刚毕业的小慧用实习打工挣来的钱瞒着父母来参加培训；在部队里摸爬滚打身体僵硬得似铁块的椰子，在辛格老师一次次按压下如铁汉般从不喊叫；要考试了，下铺的丹丹睡梦里还在背着口令，早上4点就起来看书温习；小梅每天总是第一个到教室开始晨练，中午还在靠着墙壁开胯、拉着绸巾开肩，尤其感动的是还每天为我摆好垫子……在帅哥美女的激励下，阿姨我也老当益壮，不输当年，一字马、头倒立，一不留神还学会了鸽王式，让我喜出望外……
位于怀柔九渡河镇的培训中心一面靠着马路，三面被山环绕，院里的果树上苹果挂满枝头，房东老两口照管着18头山羊，两只大狗、两只雪白的大鹅，一只母猫带着五只小黄猫，外加一只黑色的公猫，还有一群闲散的走地鸡。小猫们成天围着猫妈妈，一有人接近立马跑得老远，高傲的母鸡不紧不慢地踱着步，栓牢了的看家狗到了夜晚冷不丁会狂吠几声。小伽人静文从野地里抱回两只流浪的小狗，用纸盒和自己的浴巾给他们做了窝，大毛、二毛两兄弟在草地上过上了幸福的生活，一见人就欢喜地摇起尾巴……做饭的阿姨变换着花样，做好吃素减肥的充分准备而去，不曾想鸡鸭鱼肉一样都没缺，还有辛格老师在池塘边摆开阵势、亲力而为的新疆炭烤肉串、从怀柔城里取来的集体生日蛋糕，一个月下来，体重居然噌噌地上了百斤大关。
怀柔的秋天格外美好，一个月漫长而短暂，在洒满阳光的院落，眼看着山上的树叶由浅黄变成金黄，眼看着秋风将秋叶吹落满院，眼看着明亮的星空上繁星点点，月圆、月缺又变成月圆，眼看着大毛二毛一点点长大……临行的前一天，一行人在暮色中拿着纸盒糊成的狗舍、满满的一口袋狗粮，还有静文一笔一字写好“请好心人喂养小狗”的纸板，护送着大毛二毛回到了他们曾经流浪的路边草丛，一步一回首地悄悄离开，泪水似乎要悄悄流下来……一个月说慢也慢，说快也快，培训生活就这样结束啦。
阿基米德说，给我一个支点，我可以撬动整个地球！
辛格说，给我六个月，我可以让你变成面条！
伽人们，努力吧，拿到证书仅仅是启程，瑜伽之路还很漫长，未来还有无限的可能。让瑜伽之树枝繁叶茂、开花结果，期待你脱胎换骨、凤凰涅槃的那一天！而我，只期待自己在瑜伽的陪伴下优雅地老去，在变老的过程中变得更好……
（文章仅代表作者个人观点）
